Nutrition
Ne pas manger le midi : une bonne idée ?
Différentes raisons nous poussent à ne pas manger le midi : manque de temps, d'appétit ou bien tout simplement par habitude. Est-ce que ne pas manger le midi c’est équivalent à faire du jeûne intermittent ? Quelle est son utilité ? Est-ce dangereux de ne pas manger le midi ? On répond à toutes ces questions juste ici Pourquoi manger à midi ? Si le petit déjeuner permet de...
Quoi manger contre la fatigue ?
Les Français se sentent fatigués : 17% d'entre nous considèrent que le terme “fatigue” est celui qui caractérise le mieux leur état d’esprit du moment. Il est vrai que nous ressentons de la lassitude face à la crise sanitaire actuelle, mais il ne faut pas négliger les effets de la fatigue saisonnière. L’hiver est une saison qui met nos corps à rude épreuve : baisse d’énergie, manque de motivation et morosité sont des signaux classiques d’un système immunitaire qui galère....
Meilleur livre de nutrition : notre sélection
Aujourd'hui, on est de plus en plus nombreux à s'intéresser aux impacts de notre hygiène alimentaire, sur notre santé, l'environnement ou encore notre bien-être. On se penche alors sur les moyens d'obtenir des informations (internet, livres, conférences etc.). Mais quand il s’agit de nutrition, un domaine où les connaissances sont sans cesse remises en question, il y a de...
Meilleur site de nutrition : notre sélection
Lorsqu'il s’agit de nutrition on peut vite se sentir perdu face à l’abondance d’informations disponibles sur internet. C’est un domaine vaste, aux multiples thématiques : équilibre alimentaire, régimes divers et variés, superaliments, compléments alimentaires etc. Qui plus est,...
Fruit grenade : bienfaits et recettes
Originaire d’Asie, la grenade, en plus d’apporter une touche d’exotisme à nos plats, détient de nombreuses vertus. En effet, sa composition lui confère des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Ce qui nous donne, en plus de sa jolie couleur et de son goût, une raison...
Efficacité au travail : organiser son menu du midi
Quand on est au travail, manger dehors tous les midis peut vite devenir cher. En plus, ça nous incite à choisir des plats gras et sucrés, au détriment des alternatives saines. Pour favoriser l'efficacité au travail et t’éviter des kilos en trop, mais aussi le coup de barre de...
Que manger après les fêtes ?
Les fêtes de fin d’année sont synonymes de repas gourmand, copieux et plein de convivialité. Il ne sert à rien de se priver, le but est de profiter du moment présent et de ses proches. Les habitudes alimentaires saines se construisent sur des semaines, des mois, voire des...
Plat fait maison : pourquoi privilégier le fait maison ?
Après une longue journée de travail, les plats préparés sont un vrai gain de temps. Pourtant, les Français se mettent de plus en plus au fait maison, et on va voir qu’il y a de nombreuses raisons qui l'expliquent. Les Français et le fait maison Une étude de 2021 de l'institut...
Menu du soir : que doit-on manger pour bien dormir ?
Notre société occidentale contemporaine semble mépriser le sommeil. Les Français dorment de moins en moins : une étude menée par Santé publique France en 2019 montre que les Français dorment moins de 7 heures par nuit. C’est la première fois que ce chiffre est aussi bas, ce qui...
Télécharge l’app GoodSesame
Environnement & Éthique
Projet Ulule : oeufs bio en péril
L'association APPUI développe depuis 2005 des activités d'insertion professionnelle et de soutien à l'entrepreneuriat en Seine Saint-Denis. Il s’agit notamment d’activités autour de l'alimentation et de la restauration sociale. L’association a pour objectif de venir en aide, sur le plan alimentaire, aux personnes dans le besoin. Le projet “œufs bio en péril” a vu le jour...
Défi vegan : le veganuary lancé par L214
L'association L214 lance un challenge pour le mois de janvier : le veganuary. Il s'agit d'essayer l’alimentation végétale pendant un mois. Le concept a cartonné en janvier dernier, puisqu’il a cumulé près de 580 000 inscrits dans plus de 200 pays ! Qu’il s’agisse de réduire son impact environnemental, de protéger les animaux ou bien de préserver sa santé, les raisons qui nous poussent à adopter une alimentation végétale sont nombreuses. Les Français sont également conviés...
Alimentation et environnement
L’alimentation d’un citoyen européen moyen représente 57% de son empreinte environnementale globale sur la biodiversité et 29% sur la santé humaine [1]. Par conséquent, l’alimentation est un levier d’action important pour atténuer notre empreinte environnementale. Ainsi, on pourrait réduire drastiquement les émissions de carbone de l'alimentation, en se penchant sur les...
On a testé : les alternatives au foie gras (sans gavage)
Le bien-être animal est une préoccupation croissante des Français : 23% d'entre eux estiment que c'est l'un des trois enjeux de société les plus importants [1]. Pourtant, l'un des mets qui représente le plus notre terroir à l'international repose sur une pratique...
Think Tank Food&Planet, récap’ de la session Eau & Environnement
Ce mercredi 8 décembre se tenait sur Zoom une conférence organisée par le Think Tank Food&Planet sur la thématique Eau & Environnement. La problématique mise en avant par les organisateurs était plutôt alléchante : "Comment concilier qualité de l'eau, stress hydrique,...
Utiliser les déchets alimentaires et recycler
Chaque année en France, un habitant produit 354 kg d’ordures ménagères selon l'ADEME, et les déchets alimentaires représentent environ ⅓ de ce volume. Ces ordures polluent considérablement notre environnement et par la même occasion peuvent nuire à notre santé. On te présente...
Appli anti-gaspi : stop au gaspillage alimentaire !
Des milliers de tonnes de denrées alimentaires périssables sont jetées chaque année. D'ailleurs, les consommateurs seraient à l’origine d’un tiers du gaspillage alimentaire en France… Face à ce constat, de nombreuses applications se sont développées avec l’objectif de lutter...
Empreinte carbone : fromage ou fromage végétal ?
Camembert, Brie, Saint Nectaire, Comté... sont autant de fromages prisés des Français. Comptant près de 1200 variétés, notre terroir continue de séduire le consommateur : un Français mange en moyenne 25 kilos de fromage par an. Le fromage végétal a beau séduire un nombre...
Hypermarché : la fin d’un modèle selon Arte ?
La chaîne Arte diffusait début octobre un documentaire intitulé “Hypermarchés, la chute de l’empire”. Menée par le journaliste Rémi Delescluse, cette enquête analyse la menace qui pèse sur la grande distribution, notamment celle des géants du numérique qui s’attaquent désormais à ce marché.
Mot-clés populaires
Recettes
Plat fait maison : pourquoi privilégier le fait maison ?
Après une longue journée de travail, les plats préparés sont un vrai gain de temps. Pourtant, les Français se mettent de plus en plus au fait maison, et on va voir qu’il y a de nombreuses raisons qui l'expliquent. Les Français et le fait maison Une étude de 2021 de l'institut Arcane Research, a été menée sur près de 6000 français âgés de 18 à 34 ans. L’objectif était...
Curcuma danger ou bienfait ?
Le curcuma est une épice riche en vitamines et minéraux, à laquelle on confère tout un tas de vertus. Il peut être consommé frais, en tant qu’épice, ou bien en cure comme un complément alimentaire. Du fait de ses propriétés anti-inflammatoires, le curcuma apparaît comme un remède à toute sorte de maux. Mais entre l’amour et la haine il n'y a qu'un pas, c’est pourquoi les possibles effets indésirables faisant suite à sa consommation, sont pointés du doigt. Mais alors quoi...
Menu du soir : que doit-on manger pour bien dormir ?
Notre société occidentale contemporaine semble mépriser le sommeil. Les Français dorment de moins en moins : une étude menée par Santé publique France en 2019 montre que les Français dorment moins de 7 heures par nuit. C’est la première fois que ce chiffre est aussi bas, ce qui en fait une préoccupation réelle pour les autorités sanitaires. En effet, le manque de sommeil a de...
La maca : une plante pas comme les autres
La maca est une plante à racine pivotante riche en micronutriments, notamment en antioxydants et vitamines. Ce tubercule est surtout connu sous le nom de « ginseng péruvien » ou « viagra péruvien ». La Maca est considérée comme une plante adaptogène, c’est-à-dire que sa...
10 recettes compatibles régime FODMAP
Si l'acronyme FODMAP te dit quelque chose, c'est sûrement parce que tu souffres de troubles digestifs que les médecins appellent colopathie fonctionnelle, ou encore syndrome de l'intestin irritable (SII). Et - comme moi - tu dois retourner tout l'internet pour trouver des...
Recette de Noël facile : comment bien manger à Noël ?
Fête traditionnelle par excellence, Noël est certainement l'une des célébrations les plus attendues chaque année. L’esprit de Noël nous transporte de par sa magie et sa convivialité. C'est l'occasion idéale pour préparer un somptueux repas à partager en famille. Mais bien sûr,...
Recette bao : 6 idées recettes pour te régaler !
Très populaire en Asie, le bao est une petite brioche très facile à réaliser. Il se décline sous différentes formes : sucré, salé, version sandwich ou pain farci, les possibilités sont nombreuses. On t’emmène faire un tour en Asie pour explorer une fois de plus la cuisine...
Cuisson quinoa : comment s’y prendre ?
Le quinoa est le fruit d'une plante de la même famille que les épinards et les betteraves. Cette pseudo-céréale, originaire des Andes, fait son apparition dans nos assiettes depuis quelques années, de quoi nous donner l’occasion de profiter de ses nombreux bienfaits ! Qu’est...
Tempeh recette : idées recettes avec du tofu et tempeh
Le tempeh, tout comme le tofu, sont des aliments centraux dans la cuisine végétalienne. En effet, ils sont tous les deux consommés dans le monde entier en tant qu’alternatives aux protéines animales. Fabriqués à partir du soja, le tempeh et le tofu apportent des protéines...
