Nutrition
Petit-déjeuner healthy, le repas le plus important de la journée ?
Selon une récente enquête [1], 72 % des salariés français déclarent prendre un petit-déjeuner avant de partir au travail. Et pourtant, nous avons coutume de dire « le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée » mais est-ce réellement vrai ? Depuis notre plus jeune âge, nous entendons dire « un petit-déjeuner healthy est vital pour acquérir une santé...
Le sirop d’agave : est-il moins calorique et plus sain?
Le sirop d’agave est devenu très populaire car on lui attribue des propriétés avantageuses. Il serait plus sain et plus light que les autres alternatives au sucre. Mais le sirop d'agave est-il vraiment aussi sain et moins calorique ? Si tu veux découvrir la réalité cachée derrière ces promesses, cet article est pour toi. Le sirop d'agave, c'est quoi ? L'agave est commercialisé aujourd'hui comme étant une alternative au sucre dans les pays occidentaux. Même s'il est...
Un petit-déjeuner sain
Commencer la journée par un petit-déjeuner sain peut te permettre de faire de meilleurs choix pendant le reste de la journée. Privilégie la qualité lors du petit-déjeuner (comme lors de chaque repas 😉) en introduisant des ingrédients rassasiants qui apportent une grande variété de nutriments. Rompre un jeûne nocturne avec un repas équilibré peut faire une différence...
Mythe ou réalité : est-il possible de booster son système immunitaire ?
La pandémie de Covid-19 nous a rappelé l'importance du système immunitaire, contribuant à propager l’idée selon laquelle il faudrait le booster pour être en bonne santé. Cette idée est attirante, mais est-il possible de renforcer le système immunitaire de telle sorte que tu...
Manger équilibré en télétravail
Tu travailles à domicile et tu te demandes quel sera ton prochain repas ? Tu as l'impression que le travail à domicile ne te permet pas d’adopter des habitudes alimentaires saines ? Manger équilibré en télétravail, ce n’est pas toujours facile. À la maison, il existe une grande...
Alimentation et cycle menstruel
Ce que nous mangeons peut avoir un impact sur notre santé et sur notre cycle menstruel. En effet, les hormones comme les œstrogènes, la progestérone ou la testostérone sont affectés par les aliments que nous consommons. Si certains aliments peuvent les déséquilibrer, d'autres...
Poisson sauvage ou poisson d’élevage ?
L’industrie du poisson est aujourd’hui devenue planétaire au même titre que l’industrie de la viande. Celle-ci soulève bon nombre de questions, ce poisson est-il toujours considéré comme étant un aliment santé par excellence ? En effet, le poisson était autrefois sauvage, et...
Alimentation pour prendre du muscle
Aujourd’hui, on comprend que ce que l’on met dans notre assiette a un impact direct sur notre corps et notre santé. Le sport et la nutrition sont les seuls moyens efficaces et sans danger pour prendre du muscle efficacement. Prendre du muscle nécessite des habitudes...
Recettes healthy pour le soir
Tu viens de terminer ta journée de travail, tu es fatigué.e et tu dois encore réfléchir au repas de ce soir ? Tu en as assez de te noyer dans les centaines de recettes en ligne composées d’une longue liste d'ingrédients et d'instructions ? Préparer un bon dîner pour la famille...
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Environnement & Éthique
Journée mondiale du bien-être
La Journée mondiale du bien-être est célébrée le samedi 11 juin 2022. Elle représente un projet social créé par des bénévoles qui se consacrent au bien-vivre. Comment définir le bien-être ? Le bien-être est l'expérience de la santé, du bonheur et de la prospérité. Il comprend une bonne santé mentale, une grande satisfaction dans la vie, un sens ou un objectif et la capacité...
Journée mondiale contre l’abandon des animaux de compagnie 2022
Cette année, le samedi 25 juin 2022, a lieu la Journée mondiale contre l’abandon des animaux de compagnie. C'est l'occasion de donner de l'amour à vos petites ou grandes bêtes. Egalement, l'opportunité de faire une bonne action en informant et prévenant les personnes susceptibles d'acquérir un animal de compagnie. Tu peux aussi aider des refuges ou associations ou même adopter un animal qui a été abandonné. Qu’est-ce que la journée mondiale contre l’abandon des...
Journée mondiale de l’environnement 2022
La Journée mondiale de l'environnement 2022 est la plus grande journée internationale pour l'environnement. Elle a lieu le dimanche 5 juin 2022. Dirigée par le Programme des Nations unies pour l'environnement (PNUE) et organisée chaque année depuis 1973, elle est devenue la plus grande plateforme mondiale de sensibilisation à l'environnement. Elle est célébrée par des...
Journée mondiale des parents
La journée mondiale des parents a lieu le 1er juin 2022. Ce sont la valeur des parents et la parentalité qui sont célébrés ce jour-là. Être parent est l'une des expériences les plus universelles, mais ce n'est certainement pas une promenade de santé. Tout d'abord, il faut...
Journée mondiale de la biodiversité
Le 22 mai 2022 se tient la Journée mondiale de la biodiversité. L’objectif de cette journée est de se rappeler l’importance de la biodiversité et ses enjeux. Ce sont les Nations Unies en 1993, qui ont déclaré la Journée mondiale de la biodiversité, le 22 mai. Cette année le...
Journée mondiale des abeilles
La journée mondiale des abeilles a lieu le vendredi 20 mai 2022. Pendant cette journée l'objectif est de rappeler l'enjeu majeur qu'est la disparition des abeilles. Il faut le rappeler elles et les autres pollinisateurs sont indispensables à notre environnement. Nous nous...
Fête de la nature 2022
La fête de la nature a lieu du 18 au 22 mai 2022, cette année est la 16ème édition. Le but principal de cette fête est de se retrouver au plus près de la nature. Par exemple, se retrouver dans des espaces verts en compagnie d’experts de la nature. Il existe des programmes...
Journée internationale de la famille
La Journée internationale de la famille a lieu le dimanche 15 mai 2022. Cette journée est l’occasion de célébrer le rôle des familles dans la société. Depuis 1996, le Secrétaire général des Nations unies, en collaboration avec les agences désignées, choisit le thème à célébrer...
Journée mondiale des espèces menacées
Cette année, le 11 mai 2022, a lieu la Journée mondiale des espèces menacées d'extinction. Des milliers de personnes se réunissent pour célébrer, s’informer et prendre des mesures pour protéger les espèces menacées et en voie de disparition. Cette journée mondiale d'action et...
Mot-clés populaires
Recettes
Manger équilibré en télétravail
Tu travailles à domicile et tu te demandes quel sera ton prochain repas ? Tu as l'impression que le travail à domicile ne te permet pas d’adopter des habitudes alimentaires saines ? Manger équilibré en télétravail, ce n’est pas toujours facile. À la maison, il existe une grande variété d'aliments disponibles à portée de main contrairement au bureau. Surveiller son...
Un petit-déjeuner sain
Commencer la journée par un petit-déjeuner sain peut te permettre de faire de meilleurs choix pendant le reste de la journée. Privilégie la qualité lors du petit-déjeuner (comme lors de chaque repas 😉) en introduisant des ingrédients rassasiants qui apportent une grande variété de nutriments. Rompre un jeûne nocturne avec un repas équilibré peut faire une différence significative sur ta santé et ton bien-être en général. De plus, consommer un petit-déjeuner intelligent peut...
Alimentation et cycle menstruel
Ce que nous mangeons peut avoir un impact sur notre santé et sur notre cycle menstruel. En effet, les hormones comme les œstrogènes, la progestérone ou la testostérone sont affectés par les aliments que nous consommons. Si certains aliments peuvent les déséquilibrer, d'autres peuvent également les soutenir. Toutefois, pendant les phases de notre cycle, l’alimentation peut...
Alimentation pour prendre du muscle
Aujourd’hui, on comprend que ce que l’on met dans notre assiette a un impact direct sur notre corps et notre santé. Le sport et la nutrition sont les seuls moyens efficaces et sans danger pour prendre du muscle efficacement. Prendre du muscle nécessite des habitudes...
Recettes healthy pour le soir
Tu viens de terminer ta journée de travail, tu es fatigué.e et tu dois encore réfléchir au repas de ce soir ? Tu en as assez de te noyer dans les centaines de recettes en ligne composées d’une longue liste d'ingrédients et d'instructions ? Préparer un bon dîner pour la famille...
10 Recettes pour la Fête des mères
En France, la fête des mères a lieu le dimanche 29 mai 2022. Cette fête est là pour honorer la maternité qui est observée sous différentes formes à travers le monde. A travers cet article nous allons te donner des conseils et des idées de recettes pour la fête des mères. ...
Recettes pour un apéro dînatoire facile sans cuisson
Le beau temps est de retour et avec lui, les apéros dinatoires en famille ou entre amis sont à nouveau de sortie ! Mais allumer le four quand l'été et les chaleurs arrivent, ça n'est pas l'idéal. Aussi, tu n’as peut-être pas envie de passer des heures en cuisine pendant ton...
Le lait de jument et ses bienfaits
Le lait de jument est un aliment encore méconnu du grand public. En France, ce lait est resté associé à l'alimentation du poulain jusqu'au début des années 1990. Il est d'ordinaire utilisé en cosmétologie, mais de nouvelles études ont analysé une envisageable utilisation en...
15 recettes pour le sportif
Chez le sportif, la nutrition joue un rôle important car elle va influencer la force et l’endurance avant un entraînement ainsi que les capacités de récupération après l’effort. Faire les bons choix en matière d’alimentation n’est pas simple : où trouver les protéines, comment...