Avec l'essor des plats préparés industrialisés, les fast-foods et les livraisons de repas, les Français adoptent de plus en plus de mauvaises habitudes alimentaires. Pas assez de fruits et de légumes dans les assiettes, c'est pourtant l'élément clé pour une alimentation saine....
Régime anti candida
Candida spp. a été identifié comme le membre le plus commun du microbiote intestinal humain. Ce champignon de type levure est reconnu comme un organisme opportuniste en raison de son potentiel à provoquer des maladies dans toutes les parties du tractus gastro-intestinal (1). On...
Recettes et menus sans FODMAP sur l’appli GoodSesame
Douleurs abdominales, constipation et diarrhée chroniques, ballonnements, flatulences ou encore coups de pompe......
L’impact de la micronutrition dans notre alimentation quotidienne et la pratique d’une activité physique
Lorsque nous parlons de micronutrition, nous faisons référence aux micronutriments : des éléments chimiques ou des substances nécessaires à l'état de trace, pour assurer la croissance et le développement normal des organismes vivants. Ces éléments sont à l'origine de multiples...
Liens entre alimentation et endométriose
L'alimentation contribuerait fortement à la prévention et à la gestion de l’endométriose. Pour en revenir aux définitions, l'endométriose est une...
Journée mondiale de la santé mentale : lever le tabou
Covid-19, guerre en Ukraine, inflation, crise énergétique… Tant de crises successives qui impactent les français, leur vie, leur portefeuille...
Dossier microbiote
Le microbiote est non seulement le siège de notre digestion, mais il serait également au centre des processus immunitaires. Même si les chercheurs dévoilent peu à peu ses mystères, le microbiote reste encore l'objet de nombreuses interrogations. Comment optimiser son microbiote...
L’impact des additifs alimentaires sur le microbiote intestinal
Les additifs alimentaires émulsifiants, présents majoritairement dans les aliments modernes et transformés, peuvent avoir un impact dangereux sur le microbiote intestinal, entraînant une inflammation chronique. Ils pourraient favoriser les maladies inflammatoires de l'intestin...
Comment arrêter de manger ses émotions ?
Tu es stressé.e, triste, en colère, et boom... Tu te réconfortes avec de la nourriture, sans même vraiment en profiter ? Notre corps a besoin de...
Fixe tes objectifs santé !
Les Français dépensent en moyenne 270€ tous les 3 mois en compléments alimentaires (boissons et aliments protéinés, vitamines et minéraux, compléments minceur). Soit l’équivalent de 1080 € par an et par personne. Une somme considérable ! D'autant plus que les Français regardent...
Mythe ou réalité : Detox, est-ce vraiment nécessaire ?
De nos jours, les cures detox sont les thérapies et régimes alimentaires destinés à nettoyer notre corps, faciliter la perte de poids et éliminer les toxines et éléments nuisibles du sang. Mais ton corps a-t-il vraiment besoin d'une detox pour se sentir mieux et pour améliorer...
Brûleurs de graisse naturels : une efficacité prouvée ?
Qu'est-ce que le terme "brule graisse naturel" ? Est-il possible de stimuler l'organisme à brûler davantage de graisses via l'alimentation ? En fait, la combustion des graisses et la perte de poids sont des mécanismes complexes dans l'organisme. Le processus physiologique de...
Dossier anti-stress : comment lutter naturellement contre le stress ? [Sommaire]
Nos journées bien rythmées par le travail, la vie de famille et les tâches quotidiennes peuvent à la longue peser sur le moral. Lorsque cette...
Le microbiote et la perte de poids
Notre microbiote est une partie de notre système digestif composé de bactéries et des microorganismes. Cet écosystème complexe a de nombreux effets sur notre santé. En effet, nous avons plus de bactéries diverses dans nos intestins que de cellules dans notre corps ! Plus...
Alimentation : bien s’organiser pour la rentrée scolaire
Fini les vacances, aujourd'hui c’est la rentrée ! Plus que jamais, c’est le jour où nous devons remettre la main à la pâte. Chercher les enfants à l’école, faire à manger, perdre du temps dans les transports, ou encore se remettre au sport…Tant d’habitudes qu’on a délaissé...
L’effet du microbiote sur le stress
Notre intestin, appelé désormais "le deuxième cerveau", abrite près de 100 trillions de types de bactéries (1). On appelle cet "écosystème" le...
Les aliments fermentés : digestion et santé
Aujourd’hui, nous observons une prise de conscience massive sur l’importance de changer notre modèle alimentaire. Certains chercheurs conseillent d'ailleurs de faire un retour en arrière pour découvrir les vertus de la fermentation. En effet, il ne s’agit pas seulement d’une...
Anti-stress naturel
Le stress désigne le mécanisme psychologique mis en œuvre par l'organisme pour faire face à une situation éprouvante. Le stress, la dépression...