Sur le blog de GoodSesame, tu trouveras des articles sur la nutrition, l’environnement et plein de recettes délicieuses !

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15 collations santé à manger le soir

As-tu déjà ressenti cette fringale vers minuit avant de te précipiter dans la cuisine pour dénicher un petit encas ? Alors que certains aliments peuvent faire grimper la glycémie, d’autres...

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Les acides aminés essentiels et leurs rôles

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Les acides aminés sont des composés organiques qui s'assemblent pour former des protéines dans ton corps. Ils jouent un rôle important dans la vie humaine. Environ 20 % du poids du corps humain adulte est constitué d'acides aminés. En effet, pour une personne pesant 70 kg, 14 kg sont des acides aminés. Grâce à cet article, tu sauras absolument tout sur les acides aminés et...

15 collations santé à manger le soir

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As-tu déjà ressenti cette fringale vers minuit avant de te précipiter dans la cuisine pour dénicher un petit encas ? Alors que certains aliments peuvent faire grimper la glycémie, d'autres peuvent réellement aider à favoriser un sommeil plus réparateur. Tu trouveras ci-dessous 15 idées de collations santé à manger le soir fondées sur la science qui t’aideront à obtenir le sommeil réparateur dont tu as besoin ! Il existe de plus en plus de preuves scientifiques que manger...

Alimentation et ménopause : recettes & astuces

Alimentation et ménopause : recettes & astuces

La ménopause est une transition naturelle dans la vie d'une femme lorsque ses cycles menstruels arrivent à leur terme. Elle est confirmée 12 mois après les dernières règles. Cependant, la transition et les symptômes associés à la ménopause peuvent durer plusieurs années. Alors que la ménopause est liée à de nombreux symptômes inconfortables et augmente le risque de certaines...

Que manger avec un gratin dauphinois sans viande ?

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Si tu ne sais pas comment accompagner ton gratin dauphinois sans viande, tu es au bon endroit ! Avec l'une de ces recettes, tu impressionneras assurément ta famille et tes amis....

Maman débordée : 50 ressources pour mieux manger

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La semaine, en tant que maman débordée, les journées sont extrêmement remplies. Entre travailler, amener les enfants à l’école et aux activités extra-scolaires et préparer les...

Les douleurs articulaires et l’alimentation

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Les douleurs articulaires correspondent à des sensations désagréables dans une ou plusieurs  articulations du corps. Ces problèmes articulaires peuvent être fréquents. Cependant,...

Manger en pleine conscience

Manger en pleine conscience

Nous vivons dans une société où l'abondance règne. Il n'est pas toujours simple d’être à l’écoute de nos signaux de faim et de satiété, pourtant, c’est la base de notre rapport à...

Shrinkflation : une pratique insidieuse

Shrinkflation : une pratique insidieuse

Face à la hausse des coûts de production et plus récemment à l’inflation des matières premières, beaucoup d’industriels pratiquent des stratégies commerciales parfois immorales....

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Alimentation et ménopause : recettes & astuces

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La ménopause est une transition naturelle dans la vie d'une femme lorsque ses cycles menstruels arrivent à leur terme. Elle est confirmée 12 mois après les dernières règles. Cependant, la transition et les symptômes associés à la ménopause peuvent durer plusieurs années. Alors que la ménopause est liée à de nombreux symptômes inconfortables et augmente le risque de certaines...

15 collations santé à manger le soir

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Que manger avec un gratin dauphinois sans viande ?

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Si tu ne sais pas comment accompagner ton gratin dauphinois sans viande, tu es au bon endroit ! Avec l'une de ces recettes, tu impressionneras assurément ta famille et tes amis. Dans cet article, nous te proposons 15 recettes sans viande pour accompagner ton gratin tout en te donnant quelques astuces pour rendre ton repas plus agréable ! Alors, pour mieux t’éclairer sur ce...

Le régime GAPS

Le régime GAPS

Le régime GAPS est un régime alimentaire ayant pour but de soulager les personnes atteintes de troubles qui affectent le cerveau, comme l'autisme. Cependant, c'est une thérapie...

Soigner la fibromyalgie par l’alimentation

Soigner la fibromyalgie par l’alimentation

La fibromyalgie est une maladie qui provoque des douleurs et de la fatigue dans tout le corps. Elle peut être difficile à diagnostiquer car nombre de ses symptômes sont...

Comment avoir de beaux cheveux par l’alimentation ?

Comment avoir de beaux cheveux par l’alimentation ?

Ce que nous mangeons peut affecter la santé de nos cheveux ? Il est désormais prouvé qu’un manque de nutriments, notamment en vitamines A, C, D et E, zinc, vitamines B, fer,...

Journée mondiale de la malbouffe

Journée mondiale de la malbouffe

Burgers, pizzas ou encore crèmes glacées, tous ces bons petits plaisirs coupables font notre bonheur de temps en temps. Aujourd'hui, le jeudi 21 juillet 2022, nous célébrons sans...

Comment avoir une belle peau par l’alimentation ?

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Comment avoir une belle peau ? Penses-tu que ton alimentation peut améliorer la santé de ta peau ? Adopter un mode de vie sain et une alimentation nutritionnelle équilibrée,...

Comment booster son immunité par l’alimentation ?

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Comment booster son immunité naturellement ? De nos jours, la santé immunitaire est au cœur des préoccupations de chacun. Bien qu'il existe des solutions externes pour booster sa...

Journée mondiale sans sac plastique

Journée mondiale sans sac plastique

La journée mondiale sans sac plastique a lieu le dimanche 3 juillet 2022. Cette journée est l'occasion de faire un geste en participant à des événements, à recycler, mettre en place de bon gestes et les transmettre.  Qu’est-ce que la journée mondiale sans sac plastique ? Cette journée est une initiative mondiale qui vise à éliminer l'utilisation des sacs en plastique. Les...

La viande de synthèse : l’avenir de l’alimentation ?

La viande de synthèse : l’avenir de l’alimentation ?

L'intérêt pour les aliments d'origine non animale est une préoccupation croissante dans la population générale. Les gens sont plus soucieux et conscients de l'environnement, du bien-être des animaux et de leur santé. La viande de synthèse est l'une des nouvelles solutions qui peuvent être une idée révolutionnaire pour les personnes qui aiment la viande mais qui aiment aussi les animaux en restant entre leurs habitudes, leur culture, leurs inquiétudes par rapport à leur...

Journée mondiale contre l’abandon des animaux de compagnie 2022

Journée mondiale contre l’abandon des animaux de compagnie 2022

Cette année, le samedi 25 juin 2022, a lieu la Journée mondiale contre l’abandon des animaux de compagnie. C'est l'occasion de donner de l'amour à vos petites ou grandes bêtes. Egalement, l'opportunité de faire une bonne action en informant et prévenant les personnes susceptibles d'acquérir un animal de compagnie. Tu peux aussi aider des refuges ou associations ou même...

Journée mondiale du bien-être

Journée mondiale du bien-être

La Journée mondiale du bien-être est célébrée le samedi 11 juin 2022. Elle représente un projet social créé par des bénévoles qui se consacrent au bien-vivre.  Comment définir le...

Journée mondiale de l’environnement 2022

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La Journée mondiale de l'environnement 2022 est la plus grande journée internationale pour l'environnement. Elle a lieu le dimanche 5 juin 2022. Dirigée par le Programme des...

Journée mondiale des parents

Journée mondiale des parents

La journée mondiale des parents a lieu le 1er juin 2022. Ce sont la valeur des parents et la parentalité qui sont célébrés ce jour-là.  Être parent est l'une des expériences les...

Journée mondiale de la biodiversité

Journée mondiale de la biodiversité

Le 22 mai 2022 se tient la Journée mondiale de la biodiversité. L’objectif de cette journée est de se rappeler l’importance de la biodiversité et ses enjeux. Ce sont les Nations...

Journée mondiale des abeilles

Journée mondiale des abeilles

La journée mondiale des abeilles a lieu le vendredi 20 mai 2022. Pendant cette journée l'objectif est de rappeler l'enjeu majeur qu'est la disparition des abeilles. Il faut le...

Fête de la nature 2022

Fête de la nature 2022

La fête de la nature a lieu du 18 au 22 mai 2022, cette année est la 16ème édition. Le but principal de cette fête est de se retrouver au plus près de la nature. Par exemple, se...