Rentrée : -50% sur l’abonnement de 3 mois

Fini les problèmes de

Marre de dépenser des fortunes en compléments alimentaires et en cosmétiques ?

Recette santé de GoodSesame

« Que l’aliment soit ton premier médicament »

Hippocrate #foodismedecine

Fonctionnalités santé exclusives

Mot du nutritionniste

Nos experts santé expliquent les bienfaits de chaque recette

Astuces de préparation

Retrouve des conseils pour rendre tes recettes encore plus saines !

Informations nutritionnelles

Consulte le détail des macronutriments et le nombre de calories de chaque recette

Score santé

Découvre si ton menu de la semaine est sain et équilibré

Définis tes objectifs

11 objectifs santé sont disponibles,
dont 1 gratuit : l’objectif Équilibre

Que disent nos utilisateurs ?


Très bon outils, un gain de temps et un poids en moins dans mon quotidien qui va vite devenir indispensable. 👌

The Charles O'Neal

Des résultats concrets en 2 mois

Que disent nos utilisateurs ?


Je viens de télécharger. Facile d’inscription, facile de manipulation. Ingrédients et recettes, le top. Merci pour cette appli qui me donne des idées pour mon rééquilibrage alimentaire.

Stephanie Dany

Combien ça coûte ?

Illustration de la graine de sésame GoodSesameLes Français dépensent en moyenne 270€ tous les 3 mois en compléments alimentaires (boissons et aliments protéinés, vitamines et minéraux, compléments minceur). Source

Obtiens les mêmes résultats pour :

Abonnement trimestriel

  • 9,99€
  • -50%*

4,99€

par mois

La formule idéale pour atteindre ton objectif santé.

Accès à +5000 recettes

1 objectif santé gratuit : Équilibre

11 objectifs santé premium En savoir +

Menus automagiques selon tes objectifs santé

Réduction de -50% sur le prix de l'abonnement

* Offre valable jusqu'au 21/10/2022

Abonnement mensuel

9,99€

par mois

Le top pour essayer !

Accès à +5000 recettes

1 objectif santé gratuit : Équilibre

11 objectifs santé premium En savoir +

Menus automagiques selon tes objectifs santé

Pas de réduction sur le prix de l'abonnement

Formule gratuite

0€

par mois

Notre formule découverte

Accès à +5000 recettes

1 objectif santé gratuit : Équilibre

11 objectifs santé premium En savoir +

Menus automagiques selon tes objectifs santé

Fixe ton objectif santé

1 objectif gratuit
icone de l'objectif équilibre

équilibre

Idéal pour ton rééquilibrage alimentaire

11 objectifs premium
icone de l'objectif sport

sport

Le must pour la construction, la performance et la récupération de tes muscles

Light

L’indispensable pour manger plus léger

Anti-stress

Des assiettes qui te rendent zen

icone de l'objectif sommeil

Sommeil

Manger pour passer de bonnes nuits

Forme et énergie

Des recettes pour retrouver la patate !

icone de l'objectif digestion

Digestion

Fini les petits problèmes de bidou

Immunité

Le must avant l’hiver

Peau

Une belle peau, c’est avant tout une bonne alimentation

icone de l'objectif cheveux

Cheveux

Des recettes spéciales pour ta crinière

Articulations

Soulage tes douleurs articulaires

Antioxydants

Une véritable cure de jouvence, par l’alimentation

L’avis de la diététicienne

Portrait de Ceren Taşdemir

Ceren Taşdemir

Diététicienne, experte en nutrition et rédactrice scientifique

GoodSesame vise à améliorer la santé générale de ses utilisateurs. Les objectifs santé proposés par l’application sont idéaux pour accompagner une démarche santé sur le court et long terme.

Ces « objectifs santé » ciblent les troubles les plus fréquents qui peuvent être contrôlées de manière significative par l’alimentation. En tant qu’experte en nutrition, je recommande Goodsesame à tous ceux et celles qui souhaitent prendre leur santé en main, se régaler et faire des économies !

nos experts t’éclairent

Couverture du dossier sur le microbiote

Dossier microbiote

Le microbiote est non seulement le siège de notre digestion, mais il serait également au centre des processus immunitaires. Même si les chercheurs dévoilent peu à peu ses mystères, le microbiote reste encore l'objet de nombreuses interrogations. Comment optimiser son...
additifs alimentaires dangereux

L’impact des additifs alimentaires sur le microbiote intestinal

Les additifs alimentaires émulsifiants, présents majoritairement dans les aliments modernes et transformés, peuvent avoir un impact dangereux sur le microbiote intestinal, entraînant une inflammation chronique. Ils pourraient favoriser les maladies inflammatoires de...

Comment arrêter de manger ses émotions ?

Tu es stressé.e, triste, en colère, et boom... Tu te réconfortes avec de la nourriture, sans même vraiment en profiter ? Notre corps a besoin de nourriture pour survivre. Il est logique que le fait de manger active le système de récompense dans le cerveau et te...
PHOTO COUVERTURE

Fixe tes objectifs santé !

Les Français dépensent en moyenne 270€ tous les 3 mois en compléments alimentaires (boissons et aliments protéinés, vitamines et minéraux, compléments minceur). Soit l’équivalent de 1080 € par an et par personne. Une somme considérable ! D'autant plus que les Français...

Mythe ou réalité : Detox, est-ce vraiment nécessaire ?

De nos jours, les cures detox sont les thérapies et régimes alimentaires destinés à nettoyer notre corps, faciliter la perte de poids et éliminer les toxines et éléments nuisibles du sang. Mais ton corps a-t-il vraiment besoin d'une detox pour se sentir mieux et pour...

Brûleurs de graisse naturels : une efficacité prouvée ?

Qu'est-ce que le terme "brule graisse naturel" ? Est-il possible de stimuler l'organisme à brûler davantage de graisses via l'alimentation ? En fait, la combustion des graisses et la perte de poids sont des mécanismes complexes dans l'organisme. Le processus...
Couverture de l'article : méthodes anti stress

Dossier anti-stress : comment lutter naturellement contre le stress ? [Sommaire]

Nos journées bien rythmées par le travail, la vie de famille et les tâches quotidiennes peuvent à la longue peser sur le moral. Lorsque cette routine épuisante s'installe, c'est notre corps qui en subit les dégâts. Pourtant, il existe des manières simples de réduire...

Le microbiote et la perte de poids

Notre microbiote est une partie de notre système digestif composé de bactéries et des microorganismes. Cet écosystème complexe a de nombreux effets sur notre santé. En effet, nous avons plus de bactéries diverses dans nos intestins que de cellules dans notre corps !...
couverture organisation rentrée

Alimentation : bien s’organiser pour la rentrée scolaire

Fini les vacances, aujourd'hui c’est la rentrée ! Plus que jamais, c’est le jour où nous devons remettre la main à la pâte. Chercher les enfants à l’école, faire à manger, perdre du temps dans les transports, ou encore se remettre au sport…Tant d’habitudes qu’on a...

L’effet du microbiote sur le stress

Notre intestin, appelé désormais "le deuxième cerveau", abrite près de 100 trillions de types de bactéries (1). On appelle cet "écosystème" le microbiote. Notre microbiote intestinal est important pour de nombreuses fonctions biologiques de l'organisme, notamment le...

FAQ

Je suis un régime particulier (IG bas, FODMAP…), puis-je utiliser GoodSesame ?

Bien sûr ! Dans les paramètres de l’application, tu peux ajuster tes sensibilités alimentaires, tes allergies, tes préférences et ton budget comme tu le souhaites.

De plus, grâce à nos filtres d’objectifs santé, tu pourras accéder à des recettes te permettant de gérer ta glycémie en visualisant les quantités précises de fibres, glucides, et de nombreux micronutriments.

On ne compte pas en rester là : de nombreux autres filtres santé spécifiques seront ajoutés, notamment pour les régimes faibles en FODMAP ou à IG bas.

Comment l'appli sélectionne-t-elle les recettes des objectifs santé ?

Pour aider au mieux celles et ceux d’entre nous souffrant de troubles digestifs, nous avons perfectionné notre algorithme afin de déterminer des combinaisons de recettes efficaces.

Les combinaisons de recettes visent les conditions (objectifs santé) suivantes :

  • faciliter et améliorer la digestion ;
  • régulariser le système digestif ;
  • limiter les cas de diarrhée et de constipation ;
  • réduire les symptômes tels que les ballonnements, les gaz et les crampes.

L’algorithme calcule la pertinence des recettes proposées en fonction de nombreux critères, notamment des ratios optimums de macronutriments, de micronutriments (vitamines, minéraux, oligo-éléments) et de fibres pour chaque objectif santé.

Goodsesame ne fournit pas de conseils médicaux. Veuillez demander l’aide d’experts médicaux pour le diagnostic et le traitement de conditions médicales graves et chroniques.